ویتامین

ایرنا: فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان با تاکید بر اینکه، کاهش سریع وزن می‌تواند باعث تشدید عارضه کبدچرب شود، بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری و بهبود کبد چرب را رژیم غذایی مدیترانه‌ای عنوان کرد.

بهداشت نیوز: با خوردن منظم بادام به طور روزانه می توانید کلسترول خون خود را کنترل کنید.

باشگاه خبرنگاران جوان: متخصصان می‌گویند افرادی که از بیماری‌های مزمن کلیوی رنج می‌برند باید از رژیم‌های غذایی خاصی پیروی کنند.

باشگاه خبرنگاران جوان: تمام ویتامین‌ها را می‌توان به راحتی از طریق رژیم غذایی بدون توسل به غذا‌های معجزه آسا یا مکمل‌های ویتامینی غیر ضروری به دست آورد. همه غذا‌ها حاوی مقادیر متفاوتی از ویتامین‌ها هستند.

مهر: «آمیل درور»، گفت: «ما متوجه شدیم که تفاوت در احتمال ابتلاء به نوع شدید بیماری در صورت کمبود ویتامین D در مقایسه با زمانی که کمبود ویتامین D وجود ندارد، قابل توجه است.»

مصرف منظم ۴۰۰ میلی گرم از ویتامین E به مدت ۱۰ سال خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۲۸ درصد افزایش می دهد.

ايسنا: طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، شایع ترین علل کم خونی کمبود دریافت مواد مغذی به ویژه آهن است، اگرچه کمبود فولات، ویتامین های B۱۲ و A نیز از علل مهم بروز این عارضه هستند.

باشگاه خبرنگاران جوان: میوه‌ها سرشاز از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند اما خوردن آنها در ساعاتی از روز توصیه نمی‌شود.

خبرگزاری صدا و سیما: پای مرغ یکی از مفید‌ترین منابع غذایی به شمار می‌رود که سرشار از ویتامین و املاح است.

سیمرغ: آیا دوست دارید لذت باغبانی در منزل رو تجربه کنید و سبزیجات مایحتاج روزمره خود را در منزل کاشت و برداشت کنید؟ در این مقاله روش کاشت ۱۰ محصول خوراکی که شما می توانید در منزل کشت کنید را معرفی می نماییم

دنیای‌اقتصاد: یکی از تنقلاتی که بسیاری از مردم به مصرف آن علاقه‌مند هستند، لواشک است. این محصول به دو شکل صنعتی و خانگی تولید می‌شود و اگر تولید آن استاندارد و کیفیت مناسبی داشته باشد، برخی خواص تغذیه‌ای نیز دارد. غیر از نمک که برای جلوگیری از فاسد شدن افزوده می‌شود و از معایب آن است، ریزمغذی‌‌‌های مفید و برخی ویتامین‌‌‌ها مثل A و B به میزان خوبی در لواشک وجود دارد که به دلیل کالری پایین آن، میان‌‌‌وعده مناسبی بوده و مصرف آن موجب چاقی نمی‌شود. در ادامه قیمت این محصولات را مشاهده می‌کنید: لواشک ۳۰۰گرمی…

دنیای‌اقتصاد: سبزی‌های تازه دارای انواع ویتامین و مواد معدنی مفید برای سلامت بدن ما هستند، اما اغلب خانواده‌ها از سبزی‌های خشک هم استفاده می‌کنند. سبزی خشک مجموعه‌ای از سبزی‌های خوراکی و خوش‌عطری است که در تهیه غذاهای مختلف استفاده می‌شود و باعث خوشمزه‌تر شدن غذاها می‌شود.

دنیای‌اقتصاد: فرآورده‌های ماکارونی شامل اسپاگتی، ماکارونی، ورمیشل، نودل و لازانیا هستند. این مواد خوراکی سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی هستند و با توجه به چربی کم، به‌علت سرشار‌بودن از کربوهیدرات، بسیار انرژی‌زا هستند. کلید سلامتی این خوراک در طرز تهیه آن به شیوه ایتالیایی (یعنی فقط با مقدار کمی مواد اضافی) نهفته است.

باشگاه خبرنگاران جوان: آب انگور نوشیدنی‌ پرطرفداری است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیری زودرس مفید است.

دنیای‌اقتصاد: دانه‌های کنجد مزایای زیادی برای سلامتی دارند. تنها ۱۰۰‌گرم از این دانه‌ها می‌توانند ۵۷۳‌کیلوکالری انرژی داشته باشند. علاوه‌بر این آنها حاوی تقریبا ۵۰‌گرم چربی هستند که حدود ۸۵‌درصد چربی‌های آن سالم هستند.

مصرف برخی مواد غذایی برای وعده صبحانه مناسب نیست.

بهداشت نیوز: ویتامین دی یکی از ویتامین های حیاتی و مورد نیاز بدن انسان است که از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید و برخی روغن های خاص مانند ماهی های روغنی تامین می شود. کمبود این ویتامین با نشانه هایی همراه است که دانستن آن برای هر فردی با اهمیت محسوب می شود.

یک متخصص اعلام کرد که با مصرف چربی‌های حیوانی در صبحانه، فعالیت ویروس ها کاهش می‌یابد.

همشهری: علی فاطمی، نایب‌رئیس انجمن داروسازان ایران در توضیح بیشتر می‌گوید: «میزان مصرف مکمل‌های غذایی در دوران شیوع کرونا به‌ شدت افزایش پیدا کرده است. اگر حدود ۳۰ درصد از این رشد را ناشی از افزایش قیمت این محصولات بدانیم، تولید عددی مکمل‌های تغذیه‌ای در ایران تقریبا دو برابر شده است.»

افکارنیوز: در شرایطی که یک رژیم غذایی مغذی و متعادل از ارکان اصلی یک زندگی سالم و طولانی محسوب می‌شود، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که می‌توانند به آرامی یا به سرعت موجب مرگ انسان شوند.

دنیای‌اقتصاد: کشمش حاصل خشک‌کردن میوه انگور است که مواد مغذی زیادی برای بدن دارد. این خوراکی دارای آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین‌های گروه ب است. در بیشتر استان‌های کشور کشمش‌های مرغوب تولید می‌شود اما استان‌های قزوین و همدان بیشترین حجم این محصول را تولید می‌کنند. کشمش به‌صورت کلی شامل سه نوع آفتابی، تیزابی و انگوری است. کشمش بیشتر همراه با آجیل یا در برخی از غذاها و همچنین شیرینی‌ها استفاده می‌شود. در ادامه قیمت انواع کشمش را مشاهده می‌کنید: کشمش ۱۲۵‌گرمی سبز میوس ۲۰هزار و دویست، کشمش پلویی ۲۰۰گرمی کرالیچین…

دنیای‌اقتصاد: زرشک گیاهی نیمه‌گرمسیری با میوه‌های قرمز، کوچک و طعم ترش است که در برخی از غذاها استفاده می‌شود. زرشک خوب به رنگ قرمز روشن است و باید در انتخاب آن کمی بیشتر دقت کنید.

خبر آنلاین: . با مصرف ویتامین‌های ضروری، به بدن این امکان را می‌دهید تا با حداکثر پتانسیل خود کار کند و بازدهی بهتری در حذف چربی‌های اضافه داشته باشد.

باشگاه خبرنگاران جوان: با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود. یکی از بهترین گام‌ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری‌ها، دریافت کافی ویتامین‌ها و مواد مغذی مناسب است.

باشگاه خبرنگاران جوان: با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود. یکی از بهترین گام‌ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری‌ها، دریافت کافی ویتامین‌ها و مواد مغذی مناسب است.

دنیای‌اقتصاد: حمام‌کردن نوزاد یکی از دغدغه‌های بزرگ والدین و به‌خصوص مادران است. نوزاد شما در طول استحمام به تمرکز و توجه نیاز دارد، از این‌رو برای اینکه بتوانید تمرکز خود را روی استحمام نوزاد قرار دهید و فکرتان مشغول کارهای دیگر نشود، باید پیش از شروع استحمام تمامی وسایل موردنیاز را آماده کنید. شامپو، صابون و روغن‌های مخصوص نوزادان از اصلی‌ترین وسایل استحمام آنها هستند.

برخی غذاها برای بیماری آرتریت مفید است. این بیماری هیچ درمانی ندارد.

شیر مادر به عنوان کامل‌ترین غذا برای نوزاد، اولین موهبت الهی برای انسان در بدو تولد است که بسیاری از ابعاد تغذیه‌ای آن با وجود پیشرفت‌های بسیار زیاد در صنایع غذایی همچنان ناشناخته است. صنعت شیر خشک اطفال جزو معدود صنایع است که به‌دلیل داشتن الگو (شیر مادر) مدام پیشرفت و تغییر می‌کند. تولیدکنندگان هر ساله سعی می‌کنند با کشف ابعاد جدید تغذیه در شیر مادر، محصول تولیدی خود را با تغییراتی به شیر مادر نزدیک‌تر کنند. تولیدکنندگان داخلی این صنعت هم از این مقوله مستثنی نبوده و به طور مرتب…

ازگیل میوه‌ای مفید برای سیستم گوارش و عصبی است و به کاهش وزن و کلسترول کمک می کند. همچنین مصرف این میوه زمستانی حالت آرامش‌بخش ایجاد می‌کند.

دنیای‌اقتصاد: خامه یکی از فرآورده‌های لبنی است که اغلب برای صبحانه استفاده می‌شود. خامه کم چرب، خامه زده شده، خامه سنگین و خامه‌ پر چرب نیز از انواع آن هستند.