خواب

اواسط اردیبهشت‌ماه سال ۱۴۰۲ در روزهای میانی فصل بهار، ۱۵ تماشاخانه تهران میزبان ۳۵ اثر نمایشی از هنرمندان عرصه تئاتر برای گروه سنی بزرگسال است. «پرواز آوانگارد قفس»، «خواب غیب»، «مرگ در زمستان»، «روح سگ زوزه می‌کشد»، «چخفته»، «جنجال بر سر سایه خر»، «بوفالوی آمریکایی»، «رومئو و ژولیت»، «خانه برناردا آلبا» و «هفت خان اسفندیار» یازده نمایشی هستند که این روزها به تازگی اجرای خود را در تالارهای نمایشی پایتخت آغاز کرده‌اند.

ايسنا: محققان در مطالعه جدید، بیش از ۳۰۰۰ بزرگسال از جمعیت مدیترانه‌ای را مورد ارزیابی قرار دادند تا درک کنند که مدت زمان استراحت چگونه بر سلامت کلی افراد تاثیر می‌گذارد.

فارس: دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور سابق آمریکا که به استفاده از الفاظ عامیانه و استهزاآمیز علیه رقیبانش عادت دارد روز جمعه لقب جدیدی به «جو بایدن» نسبت داد.

سلامت نیوز: علل درد بازو معمولا به سه دسته تقسیم می‌شوند: استفاده بیش از حد، ضربه و دردی که از محل دیگری به بازو سرایت می‌کند.

معمولا دو راه برای خرید نهال وجود دارد. نهالستان های معتبر هر ساله نهال گردو گلدانی و نهال گردو ریشه ای را به فروش می رسانند، عموما در اواخر فروردین فروش نهال گردو ریشه ای متوقف می شود اما نهال گردو گلدانی به فروش خود ادامه می دهد.

روزنامه ایران: فرزین در اعتراف هولناک خود گفت که بعد از به قتل رساندن حمید، جسد او را مثله کرده و تکه‌های جسد را کباب کرده و خوراک حیوانات کرده‌اند.

یکی از عوارض شایع ام‌اس این است که نصف بدن شخص گزگز می‌کند، خواب می‌رود، بی‌حس می‌شود یا از تنه به پایین حس ندارد.

بهداشت نیوز: به‌نظر می‌رسد بهترین زمان برای نوشیدن قهوه، حدود ۲ تا ۴ ساعت پس از بیدار شدن از خواب است. به‌عنوان مثال، اگر فردی ساعت ۶ و نیم صبح از خواب برمی‌خیزد، این زمان بین نه و نیم تا یازده و نیم است.

اگر ساکن تهران هستید و قصد خرید سرویس خواب دارید پیشنهاد می کنیم حتما سری به چهاردانگه و احمدآباد مستوفی بزنید. قطعا از دیدن تنوع محصولات ..

اقتصاد نیوز: بازار ارز تهران در نیمه دوم فروردین ۱۴۰۲ شاهد چُرت بهاری نرخ دلار در یک محدوده خاص بود.

بهداشت نیوز: باید توجه کرد که چاقی احتمال ابتلا به بیماری‌های گوناگون، به خصوص بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دوم، آرتروز استخوان و آسم را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی و تمرینات ورزشی راه حل‌های اصلی درمان چاقی هستند. در عین حال کیفیت رژیم غذایی را می‌توان با کاهش مصرف غذاهای پرانرژی مانند غذاهای پرچرب و شیرین و همچنین استفاده بیشتر از غذاهای گیاهی رژیمی افزایش داد.

بهداشت نیوز: متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب، شایع‌ترین علامت بیماری ام‌اس گزگز کردن یا بی‌حسی دست و پا دانست و گفت: در کسی کهام‌اس دارد خواب رفتگی در هر دو دست و پاها اتفاق می‌افتد و در برخی افراد نیز به صورت یخ کردن تظاهر پیدا می‌کند. در بعضی نیزبه صورت داغ شدن بدن بروز می‌یابد و در بعضی از افراد مور مور یا سوزن سوزن شدن اتفاق می‌افتد.

ورزش سه: تنش بین اوسالیوان اسطوره رشته اسنوکر و حسین وفایی به بالاترین حد خود رسیده است. ستاره اسنوکر ایران در نخستین مرحله از مسابقات قهرمانی جهان به مصاف دینگ جونهوی رفت و موفق شد در پایان با نتیجه ۱۰‌بر‌۶ حریف چینی را شکست دهد و راهی دور بعدی مسابقات شود. پیروزی درحالی برای وفایی به دست آمد که این بازیکن در رده ۲۳ جهان ایستاده است و حریف چینی او در رده ۱۷ جهان قرار داشت. این برد حکایت از آن داشت که وفایی باید در مرحله بعد با مدافع عنوان قهرمانی یعنی اوسالیوان مواجه شود.

دنیای‌اقتصاد- محمدحسین باقی: تقریبا هر شب، در فاصله‌ زمانی نیمه‌شب تا ۵صبح، نیروهای اسرائیلی به خانه‌های فلسطینیان در کرانه باختری اشغالی و شرق بیت‌المقدس یورش می‌برند. این نیروهای تا دندان مسلح که اغلب ماسک هم به‌صورت دارند در گروه‌های ۱۰ تا بیش از ۱۰۰نفری ناگهان به خانه‌ها یورش می‌برند و درها را می‌شکنند. تمام اعضای خانواده - از کودک و خردسال تا بزرگسال -به‌زور تفنگ از خواب می‌پرند و ناگهان اسلحه را بر شقیقه‌ خود احساس می‌کنند. در کسری از ثانیه خانه‌هایشان ویران و همگی مورد تفتیش، بازجویی و ضرب و شتم قرار می‌گیرند و از…

ایسکانیوز: برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می‌شود ۳۰ دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید.

خبر آنلاین: نیکول و لاری کالوم از منطقه مسکونی آرنولد در کالیفرنیا،‌ ۲ صبح با صدای زنگ هشدار دوربین امنیتی خانه‌شان بیدار شده و از دیدن چیزی که صدای زنگ هشدار را درآورده‌ بود، شوکه شدند.

همشهری آنلاین: اگر وقتی به خانه برمی‌گردید جلوی تلویزیون ولو می‌شوید و حتی سر شام هم چشم از این صفحه برنمی‌دارید، بهترین روش را انتخاب کرده‌اید تا حسابی خسته شوید چون بدن بی‌تحرک، نشستن را به منزله آماده شدن برای خواب تلقی می‌کند، درنتیجه احساس کسالت همه وجودتان را می‌گیرد.

دنیای اقتصاد: ارلینگ هالند فصل گذشته در دورتموند مصدومیت‌های متعددی تجربه کرد، اما در این فصل در اکثر مسابقات آماده بوده و رکوردهای زیادی را شکسته است. البته هالند این آمادگی بالای خود را مرهون سیستم مراقبت کم‌نظیر باشگاه منچسترسیتی است. پپ گواردیولا سرمربی من‌سیتی در خصوص برنامه‌های تمرینی و غذایی موتورگلزنی تیمش گفت: «نمی‌دانم ارلینگ در دورتموند چه کارهایی می‌کرد، اما ما ۲۴ ساعته با پزشکان و فیزیوتراپیست‌های مجرب مراقب او هستیم. وضعیت او با تمام جزئیات دنبال می‌شود. وقتی برای بازیکنی پول…

سلامت نیوز: ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری و بدن‌سازی، داشتن تغذیه سالم و جذب میزان زیادی پروتئین، زینک، ویتامین‌های A، B، C، D و E، داشتن خواب کافی، شست‌وشوی روزانه و صحیح ناحیه ریش و مصرف آب کافی به افزایش سطح تستوسترون و تقویت ریش کمک می‌کنند.

خبرگزاری صدا و سیما: فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی گفت: در چند ماه قبل دشمنان ایران رؤیای فروپاشی نظام مقدس اسلامی را در سر می‌پروراندند و خواب‌های آشفته برای در هم شکستن اراده و امید می‌دیدند و تلاش کردند جوانان ما را به خیابان‌ها بکشانند و آنان را در مقابل نظام قرار دهند اما امروز که ضعف و از هم گسیختگی و افسردگی و پوسیدگی و شکست‌های آشکار آن‌ها به وضوح دیده می‌شود.

ایسنا: گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.

برترین ها: به منظور بهبود ساعات خواب خود ، روزها کمی زودتر از خواب بیدار شوید و به این ترتیب در هنگام شب زودتر از سایر مواقع خواب آلود شده و به رخت خوابتان خواهید رفت.

زومیت: دو سیاه‌چاله‌ای که به‌تازگی در فاصله‌ی نزدیکی از زمین کشف شده‌اند، احتمالاً به گروهی ناشناخته و اسرارآمیز از اجرام سنگین تعلق دارند. گروهی بین‌المللی از ستاره‌شناس‌ها این سیاه‌چاله‌ها را با استفاده از داده‌های مأموریت گایا از آژانس فضایی اروپا (ESA) و مجموعه‌ای از تلسکوپ‌های زمینی سراسر جهان کشف کردند.

بهداشت نیوز: متخصصان تغذیه می‌گویند که ساعت صرف شام به عوامل مختلفی بستگی دارد، از ساعت کاری و کارهای خانه تا میزان ورزش روزانه، فعالیت‌های بدنی، خستگی و... . با این‌حال،‌ آیا چیزی با عنوان «بهترین زمان» یا «زمان ایده‌آل» برای شام خوردن وجود دارد؟!

همان طور که می‌دانید امروزه برای داشتن یک خواب راحت پس از مشغله‌های کاری و همچنین استراحت دادن به کمر با انواع مختلفی از تشک طبی و فنری مواجه می‌شویم. هر کدام از این مدل‌ها، ویژگی و مشخصات فنی خاص خود را دارند و دارای یکسری نقاط ضعف و قوت نیز می‌باشند.

فروش نهال معمولا در دو نوع انجام می شود. نهالستان های معتبر نهال ها را هم به صورت گلدانی و هم به صورت ریشه ای به فروش می رسانند.

بهداشت نیوز: بی خوابی مشکلی است که ارتباط مستقیم با تغذیه دارد. در بلند مدت خواب ناکافی می تواند خطرات جدی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، اختلالات عصبی و فشار خون بالا را افزایش دهد.

سلامت نیوز: علم تاکنون ثابت کرده است که هیچ زمان خاص و بهینه ای در روزگار ما برای نوشیدن شیر وجود ندارد. با این حال، ما می توانیم بر اساس اهداف خود، مناسب ترین زمان ها را برای نوشیدن شیر برای حداکثر تأثیر انتخاب کنیم.

ايسنا: یک مطالعه نشان داده است افرادی که مشکلات خواب مانند خروپف دارند، ممکن است بیش از سایرین در معرض خطر سکته مغزی باشند.