شماره روزنامه ۶۳۴۷
|
Search Icon

استرس

استرس

    دوشنبه، ۲۷ شهریور ۱۴۰۲

  • چگونه بر چالش‏‏‌های برقراری ارتباط در محل کار جدید غلبه کنیم؟

    روزنامه شماره ۵۸۲۷

    حفاظت از حد و مرز در محیط کار

    مترجم: منا اختیاری منبع: HBR
    اولین سال حضورتان در محیط کار جدید است و به همین سرعت خیلی چیزها آموخته‌‌‌اید؛ چیزهایی همچون روتین صبح، نحوه ارتباط برقرار کردن با تیمتان و بهترین وقت برای ناهار. اما هنوز خیلی چیزها مانده که باید از آنها سر دربیاورید. چیزهایی همچون پیدا کردن افرادی که بتوانید به آنها اعتماد کنید، با آنها حرف بزنید و بفهمید که چطور باید چیزهای موردنیازتان را درخواست کنید. و یک ‌‌‌چیز بسیار مهم دیگر که ممکن است به آن فکر نکرده باشید: چگونه حد و مرز درستی برای خودتان تعیین کنید. حد و مرز برای هر کسی متفاوت است.…
    پنجشنبه، ۲۳ شهریور ۱۴۰۲

  • اگر تعریق شبانه دارید این ویتامین بدن تان کم است

    سلامت نیوز: تعریق شبانه بسیار رایج است، به ویژه در طول گرمای شدیدی که در حال حاضر همه جا را فرا گرفته است. عوامل زیادی می تواند منجر به تعریق شبانه می شود، از نوع لباس خواب گرفته تا استرس و بیماری و خوابیدن در کنار همسر.
    جمعه، ۱۷ شهریور ۱۴۰۲
  • روزنامه شماره ۵۸۲۰

    خرده‌‌‌استرس‌‌‌ها چه مشکلاتی ایجاد می‌‌‌کنند؟

    مترجم: منا اختیاری منبع :کتاب The Microstress Effect
    در قسمت‌‌‌های قبلی به تعریف خرده‌استرس، تفاوت آن با استرس‌‌‌های شایع و ۱۴خرده‌استرس رایج پرداختیم و دیدیم با اینکه ممکن است هر کدام از خرده‌‌‌استرس‌‌‌ها به‌‌‌تنهایی قابل مدیریت به نظر برسند، اثر جمعی‌‌‌شان زنجیره‌‌‌ای از پیامدهای اولیه و ثانویه ایجاد می‌‌‌کنند که می‌‌‌توانند ساعت‌‌‌ها یا روزها ادامه داشته باشند و به‌‌‌گونه‌‌‌ای زندگی شما را مختل کنند که حتی به مشکل اصلی ربطش هم ندهید.
    شنبه، ۰۴ شهریور ۱۴۰۲

  • ظهور توقعات تازه برای کنشگری مدیران و واقعی‏‏‌تر بودنشان، فشار بر آنها را چند برا بر کرده است

    روزنامه شماره ۵۸۱۱

    ابزارهای غلبه بر بار هیجانی مدیرعاملی

    مترجم: منا اختیاری منبع: HBR
    جایگاه مدیرعاملی قدرت، درآمد بالا و امتیازات بسیاری در پی دارد، اما بار هیجانی سنگینی هم به همراه دارد؛ چون عواقب اتخاذ تصمیمات ناخوشایند و تفرقه‌‌‌انداز بر دوش رهبران سازمان است.
    جمعه، ۰۳ شهریور ۱۴۰۲

  • کمبود این ویتامین ها باعث یبوست می‌شود

    همشهری آنلاین: اسید فولیک به عنوان فولات یا ویتامین ب ۹ نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می‌شود.
  • روزنامه شماره ۵۸۱۰

    تفاوت استرس و خرده استرس

    مترجم: منا اختیاری منبع :کتاب The Microstress Effect
    همان‌طور که موقعیت براین نشان داد، احساسات موجود در یک رابطه - مثبت یا منفی- تاثیر عامل استرس را چند برابر می‌کنند. شاید خرده‌استرس‌‌‌ها کوچک باشند، اما پیچیده‌‌‌اند.
    سه‌شنبه، ۳۱ مرداد ۱۴۰۲
  • روزنامه شماره ۵۸۰۸

    بازی اصلی ایران با ژاپن است

    دنیای اقتصاد: دور گروهی مسابقات والیبال قهرمانی آسیا به پایان رسید و ۱۲ تیم به مرحله حذفی راه پیدا کردند. تیم ملی ایران که در دور مقدماتی مقابل هنگ‌کنگ ۳بر‌صفر و برابر عراق ۳بریک به پیروزی رسید، در مرحله دوم به مصاف پاکستان می‌رود و با پیروزی در این دیدار به نیمه‌نهایی صعود خواهد کرد. بهنام محمودی، ملی‌پوش سابق والیبال در گفت‌وگو با «ایسنا» با اشاره به این مسابقات گفت: «این تورنمنت مثل لیگ ملت‌ها نیست و سطح پایین‌تری دارد. تنها تیم ژاپن قوی است و حرفی برای گفتن دارد. قطعا در فینال با این تیم…
    شنبه، ۱۴ مرداد ۱۴۰۲

  • خروپف باعث سرطان می‌شود؟

    بهداشت نیوز: آپنه خواب معمولا در اثر شل شدن عضلات ایجاد شده و باعث می‌شود بافت نرم در گلو خیس شده و راه‌های هوایی را مسدود کند. این اختلال با دوره‌های قطع تنفس، به طور معمول ۱۰ تا ۳۰ ثانیه یکبار خود را نشان داده و منجر به کمبود اکسیژن می‌شود. مبتلایان به چاقی و کسانی که از ناهنجاری‌های ساختاری سر و گردن رنج می‌برند، بیشتر به این عارضه مبتلا هستند.
    جمعه، ۱۳ مرداد ۱۴۰۲
  • روزنامه شماره ۵۷۹۲

    بحران نداشتن حال خوب‌‌‌

    مترجم: منا اختیاری منبع: کتاب The Microstress Effect
    خرده استرس چیست؟ استرس‌‌‌های کوچک لحظه‌‌‌ای که اطرافیان زندگی شخصی و حرفه‌‌‌ای‌‌‌مان مسببش هستند؛ استرسی که به حدی برایمان عادی و همیشگی شده که بیشتر وقت‌‌‌ها متوجهشان نیستیم؛ اما اثر انباشته‌‌‌اش مهلک است.
    چهارشنبه، ۱۱ مرداد ۱۴۰۲

  • خبر وزیر کشور درباره تعطیلی شنبه

    ايسنا: وزیر کشور گفت: سلامت قبل از اینکه مربوط به جسم باشد، سلامت روح و نفس است. افرادی که در جریان بزرگ اربعین همراه می‌شوند خود به خود از سلامت روح برخوردار می‌شوند چون احساس آرامش می‌کنند. نمی‌شنویم که فردی در این مراسم شرکت کند و استرس و مسائل روحی‌اش برطرف نشود.
    دوشنبه، ۰۹ مرداد ۱۴۰۲
  • روزنامه شماره ۵۷۹۱

    ۲ سناریوی پیش روی بانک‌های اروپا

    ایسنا: سازمان بانکداری اروپا (EBA) نتایج آزمون استرس را اعلام کرد. به گزارش بیزنس، آزمون استرس بررسی کرد ۷۰ بانک از ۱۶کشور اروپایی چگونه در یک افق سه‌ساله تحت یک سناریوی پایه و یک سناریوی نامطلوب پاسخ خواهند داد. طبق سناریوی پایه، همه بانک‌های مورد آزمایش نسبت‌های سرمایه ردیف یک (CET۱) خود را بیش از کل سرمایه مورد نیاز (OCR) حفظ می‌کنند. با این حال، یک سناریوی نامطلوب، نسبت سرمایه ردیف یک را برای سه بانک کمتر از کل سرمایه مورد نیاز فرآیند بررسی و ارزیابی نظارتی (SREP) می‌کند. سناریوی نامطلوب با…
    جمعه، ۰۶ مرداد ۱۴۰۲

  • هشت گام برای راه‏‏‌اندازی یک کسب‌وکار مشاوره

    روزنامه شماره ۵۷۸۸

    چگونه تخصص خود را عرضه کنید؟

    مترجم: مریم مرادخانی منبع: Niche Pursuits
    همه ما شاغل‌‌‌ها ممکن است در مقطعی از اشتغال خود، دچار چنین وضعیتی شویم: کلی تلاش می‌‌‌کنیم تا هر ماه، اهدافی را که شرکت برایمان تعیین می‌کند محقق کنیم. تلاش‌‌‌هایمان بالاخره به نتیجه رسیده. اما در پایان روز از خودمان می‌‌‌پرسیم «این زحمت‌‌‌ها چه پاداشی برای خودم دارد؟» برای بعضی‌‌‌ها، حقوق گرفتن کافی است. بعضی دیگر، همین که رضایت مدیرشان را ببینند، به حس رضایت می‌‌‌رسند. اما کمتر کسی ا‌‌‌ست که به چیزی فراتر از اینها فکر کند.
  • روزنامه شماره ۵۷۸۸

    نقشه راه مواجهه با خرده استرس‌‌‌ها

    مترجم: منا اختیاری منبع: کتاب The Microstress Effect
    بعد از آشنایی با پدیده خرده استرس‌ها و درک ضرورت پرداختن به این مشکل، با کارن دیلن، دبیر سابق مجله HBR و یکی از نویسندگان کتاب پرفروش «چگونه‌زندگی‌‌‌تان را می‌‌‌سنجید؟»، تماس گرفتم تا ببینم حاضر است برای کار جدید با من همکاری کند. من مدت‌‌‌ها طرفدار کار کارن باکلیتون کریستنسن استاد مدرسه کسب‌و‌کار هاروارد بودم؛ کاری که تمرکزش روی این بود که به مردم کمک کند دریابند چگونه هدفمند زندگی کنند. خود کارن هم با اینکه در مسیر شغلی‌‌‌اش در شاهراه پیشرفت قرار داشت، تغییرات مهمی در زندگی‌‌‌اش ایجاد کرده…
    جمعه، ۳۰ تیر ۱۴۰۲

  • پنج اقدام برای ایجاد محیط کاری که افراد در آن معنا پیدا کنند و کاملا خودشان باشند

    روزنامه شماره ۵۷۸۳

    رموز ایجاد حس تعلق به کار در کارکنان

    مترجم: مریم رضایی منبع: IESE
    «استعفای بزرگ» در سال‌های۲۰۲۲-۲۰۲۱ اصطلاح روز بود و پدیده‌‌‌ای را - به‌‌‌ویژه در آمریکای شمالی - توصیف می‌‌‌کرد که طی آن تعداد کثیری از کارکنان، تحت‌تاثیر رویداد ناگهانی کووید و تصمیم‌‌‌ برای اینکه در اولویت‌‌‌های کار-زندگی خود تجدید نظر کنند، شغلشان را رها کردند تا شرایط بهتری را جست‌‌‌وجو کنند. این اتفاق دسترسی کارفرماها به استعدادها را محدود کرد. یک راه‌حل جبرانی، حداقل به گفته رسانه‌‌‌ها، این بود که شرکت‌ها باید تمرکز استراتژی‌‌‌های استخدام خود را تغییر داده و به ارزش‌‌‌ها روی آورند.
    چهارشنبه، ۲۸ تیر ۱۴۰۲
  • روزنامه شماره ۵۷۸۲

    نارضایتی شرکت‌ها از روند پلمب دفاتر قانونی

    مهدی کریمی/کارشناس ارشد مالی
    درخواست پلمب دفاتر قانونی سال مالی ۱۴۰۲ تعداد زیادی از شرکت‌ها به دلیل عدم پرداخت وجه رد شده، در نتیجه این شرکت‌ها بابت سال ۱۴۰۲ با مشکلات جدی مالیاتی روبه‌رو خواهند شد. مطابق قانون، شرکت‌ها ملزم به پلمب دفاتر قانونی (دفتر کل و دفتر روزنامه) نزد اداره ثبت شرکت‌ها هستند و لازم است پلمب دفاتر قبل از سال جدید انجام شود. عملیات درخواست پلمب دفاتر در حال حاضر به گونه‌ای است که مشکلات جدی برای تعداد قابل‌توجهی از شرکت‌ها به وجود آورده است. بالاخص چند‌مرحله‌ای بودن درخواست و همزمانی این عملیات با…
    شنبه، ۲۴ تیر ۱۴۰۲
  • روزنامه شماره ۵۷۷۸

    انتشار خود‌آموز تاب‌آوری در مقابل مشکلات

    دنیای اقتصاد: «کتاب راهنمای تاب‌آوری» نوشته جنین والدمن و پاول زد جکسون با ترجمه دکتر فرشید عبدی منتشر شد. این کتاب خودآموزی سرشار از نکات، ابزارها و تکنیک‌هایی است که به خواننده کمک می‌کند تا هنگام سختی‌ها و مواجه شدن با مشکلات، آرامش خود را حفظ کند و پس از هر شکست، هرچه زودتر به حالت اول خود بازگردد. «کتاب راهنمای تاب‌آوری» درصدد است به این سوالات پاسخ دهد: تاب‌آوری چیست؟ کدام منابع درونی شما و سازمانتان به افزایش تاب‌آوری کمک می‌کند؟ تاب‌آوری چه دشمنانی دارد؟ هزینه‌های نداشتن تاب‌آوری برای افراد و…
    دوشنبه، ۱۹ تیر ۱۴۰۲

  • خدمات بفروشید به شرط چاقو

    محمدرضا خاتم‌ساز اصفهانی : از مشتری انتظار داریم خدمات ما را زمانی که امتحانشان نکرده، بپذیرد و در آغاز عقد قرارداد با ما، وجه قرارداد را پرداخت نماید؟ خود را جای مشتری بگذاریم، تصمیم در مورد خدمات ناملموسی مثل خدمات مالی یا خدمات مشاوره‌ای،تصمیمی بسیار سخت و پر از تردید است. پس اگر صاحب برندی صاحب‌نام نیستیم یا رزومه بلند بالایی از نتایج موفقیت‌آمیز خدمات خود نداریم، باهم راهکارهایی را برای حل این مشکل، مرور می‌کنیم. بحث را با ذکر یک مثال آغاز می‌کنم . خرید هندوانه دربسته همیشه خریدی ریسکی…

  • «دنیای‌اقتصاد» راه علاج استرس زنجیره تامین خودرویی را بررسی کرد

    روزنامه شماره ۵۷۷۴

    موج معدن‌کاری خودروسازان

    دنیای‌اقتصاد- محمدحسین شاوردی: زمین بازی خودروسازان گسترش‌یافته و برندهای مطرح این صنعت، همسایه معدن‌کاران شده‌اند. جهان در حال فشرده‌‌‌‌‌تر‌شدن است و این موضوع نحوه فعالیت‌های صنعتی را تغییر می‌دهد. بارزترین مصداق این موضوع خودرو است که به‌شدت تغییرات تکنولوژیک و نیازهای تازه سایر شرکای خود را تحت‌تاثیر قرار داده‌است. مهم‌ترین شریکی که در نتیجه تحولات این بخش میزبان تغییرت اساسی شده، حوزه معدن و صنایع معدنی است.
  • روزنامه شماره ۵۷۷۴

    چطور سبک مدیریت ذره‌‌‌بینی را در مصاحبه تشخیص دهیم؟

    مترجم: مریم مرادخانی منبع: Washington Post
    یکشنبه، ۱۸ تیر ۱۴۰۲
  • روزنامه شماره ۵۷۷۳

    جهان برابرتر؛ موهبت آزادی اقتصاد

    برانکو میلانوویچ/ استاد مهمان انستیتوی نابرابری بین‌الملل در مدرسه اقتصاد لندن
    ظاهرا ما در عصر نابرابری اقتصادی زندگی می‌‌‌کنیم یا اغلب چنین القا می‌شود که نابرابری شدت گرفته است. در سراسر جهان، به‌ویژه در اقتصادهای ثروتمند غرب، شکاف بین ثروتمندان و بقیه افراد، سال به سال افزایش یافته و به گسلی تبدیل شده است که نتیجه آن گسترش اضطراب و استرس، خشم فراگیر و تحولات سیاسی است.
    سه‌شنبه، ۱۳ تیر ۱۴۰۲

  • استراتژی‏‏‌هایی برای معکوس‏‏‌سازی یکی از عوامل فرسودگی شغلی

    روزنامه شماره ۵۷۶۹

    آیا بدگمانی، سازمان شما را آلوده کرده است ؟

    مترجم: مهدی نیکوئی منبع: hbr
    فرسودگی شغلی یکی از معضلات محیط‌‌‌های کاری است که سه نشانه اصلی در مبتلایان به آن دیده می‌شود: ۱) تحلیل رفتن انرژی یا خستگی بیش از حد ۲) بدگمانی و نگاه منفی به شغل و ۳) کاهش اثربخشی شغلی فرد. نشانه یا ویژگی دوم در افراد که همان بدگمانی شغلی است، به دلیل پیچیدگی‌‌‌هایش کمتر از سایر پیامدهای فرسودگی شناخته شده است. بدگمانی برخلاف تحلیل انرژی و کاهش اثربخشی و بهره‌‌‌وری افراد که گونه‌‌‌ای رابطه علت و معلولی دارند، به دلایل مختلف ممکن است اتفاق افتد. همچنین به شیوه‌‌‌‌‌‌های گوناگونی ممکن است بروز…

تازه‌های سایت خوان