استرس

بهداشت نیوز: زمان تغذیه کودکان باید مشخص باشد و طول مدت تغذیه نیز از حد خاصی مثلاً نیم ساعت تجاوز نکند.

ایسنا: زمانی که استرس، احساسات بدی را در شما ایجاد می‌کند، حتی توصیه می‌شود که به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.

فارس: خندیدن اثرات بسیار زیادی در مسیر سلامت جسمی و روحی افراد دارد؛ به طوری که امروزه ثابت شده است خنده در زمانهای بحرانی و استرس زا همچون مرهمی، آرامبخش روح وروان افراد است یا در تسکین برخی دردهای جسمی موثر واقع می‌شود.

بنیان‌گذار پیام‌رسان «اسلک» ضمن تشریح محیط کار ۵سال آینده، از اجرای موفق یک ایده برای نحوه کار در سال‌های کرونا خبر داد. این مدیر حوزه فناوری می‌گوید، در ۲۰۲۱ «مقررات سرکار نرفتن» با لحاظ یک شرط، در دسته‌ای از شرکت‌ها اجرایی شد. پیامد مثبت آن، «پایان جلسات بی‌خاصیت، نشستن‌های غیرمفید در محل‌ کار» و همچنین «افزایش بازدهی با ساعت کار کمتر» بود.

در بخش قبل گفتیم که ارائه مشوق‌‌‌ها می‌تواند به جذب نامزدهای شغلی بهتر و ایجاد انگیزه برای عملکرد شغلی بهتر در بخش دولتی، کمک کند. اما در برخی موارد، این مشوق‌‌‌ها می‌توانند نتیجه معکوسی داشته باشند. مطالعه در مورد انگیزه و عملکرد کاری در بخش دولتی، پنج عامل را که برای ایجاد انگیزه در کارکنان دولتی اهمیت دارند، شناسایی کرده است:

ايسنا: افزایش قدرت عضلات مرکزی تنه، تنها برای ورزشکاران حرفه ای نیست. در ادامه این مطلب به بررسی کلی آناتومی عضلات مرکزی تنه می‌پردازیم و تفاوت‌های عضلات قوی و ضعیف را مورد ارزیابی قرار می‌دهیم.

ايسنا: نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که واکنش بین پلی‌فنل‌ها و پروتئین‌ها در برخی از نوشیدنی‌های قهوه با شیری که ما مطالعه کردیم اتفاق می‌افتد. در واقع، واکنش آنقدر سریع اتفاق می‌افتد که اجتناب از آن در هر یک از غذاهایی که تاکنون مطالعه کرده‌ایم سخت بوده است.

بهداشت نیوز : مصرف زنجبیل باعث تحریک عملکرد متابولیسم شده و فرایندهای گوارشی را بهبود می‌دهد.

بهداشت نیوز: کاهش وزن ناگهانی به‌حالتی اطلاق می‌شود که فرد ۴ تا ۶ کیلوگرم وزن را طی چند هفته از دست می‌دهد درحالی‌که هیچ تغییری در رژیم غذایی و فعالیت‌های جسمانی ایجاد نشده ‌است.

نهال گردو از مرغوب ترین و سازگار ترین ارقام درختی است که پس از کاشت خیلی سریع شروع به باردهی میکند. اغلب درختان گردو در سال سوم به اوج عملکرد و بار دهی می رسند و تجاری می شوند اما دلیل اهمیت کاشت نهال گردو کارایی عالی و قیمت محصولات آن است که بالا ترین‌ سود را به باغداران می رساند.

بهداشت نیوز: بعضی از علائم درد قفسه سینه هرچند ترسناک و زنگ خطر به نظر می‌رسند؛ اما به‌احتمال زیاد ربطی به حمله قلبی ندارند. اما یک هشدار: هرگز تصور نکنید دردتان جای نگرانی ندارد، باتوجه‌به اینکه همیشه احتمال یک حمله قلبی مطرح است، باید به آن توجه کنید.

ايسنا: استرس بخشی اجتناب‌ناپذیر در زندگی است که بسته به فشار روانی و کیفیت انطباق فرد با آن، ممکن است منجر به بیماری یا برعکس به تجربه‌ای مثبت تبدیل شود. عوامل روانی محیط کار و استرس شغلی برخلاف سایر عوامل زیان‌آور محیط کار، مختص شغل خاصی نیستند و در همه مشاغل به اشکال گوناگون و با درجات متفاوت وجود دارند.

ايسنا: متاسفانه گاهی سیستم ایمنی، سلول‌های بدن را با مواد خارجی اشتباه گرفته و به آنها حمله می‌کند. این روند باعث التهاب و آسیب به بافت‌های مختلف بدن می‌شود. به بیماری‌­هایی که به این دلیل ایجاد می‌شوند، بیماری‌های «خودایمنی» می گویند.

همشهری آنلاین: یک متخصص مغز و اعصاب اظهار داشت: تغذیه سالم هم برای پیشگیری از آلزایمر نقش دارد ولی اینکه بتوانیم با خوراکی و تغذیه آلزایمر را درمان کنیم اصلا امکان‌پذیر نیست و فقط می‌توانیم آلزایمر را کنترل کنیم.

برنا: زمان حمام کردن تاثیرات متفاوتی بر سلامت بدن انسان می گذارد به گفته برخی افراد حمام کردن در غروب و عصر ضرر و عوارض بسیار زیادی برای سلامتی دارد.

بهداشت نیوز: یکی از فواید مصرف شکلات، آرامش ذهنی و سلامت روان است. از آنجایی که این ماده باعث ترشح اندروفین در بدن می‌شود، میزان استرس را کاهش می‌دهد.

دنیای‌اقتصاد-هاجر شادمانی: همزمان با افزایش عمق رکود ساختمانی در شهر تهران، بسازوبفروش‌ها و سازنده‌‌‌های پایتخت، به روش تازه‌‌‌ای برای توافق با مالکان رسیده‌‌‌اند. این روش تازه در پنجمین سال رکود عمیق ساختمانی (رکود خرید و فروش‌های مصرفی و ساخت‌وساز)، از سمت برخی از مالکان واحدهای مسکونی کلنگی که مصمم به عرضه ملک خود به بازار ساخت بوده‌‌‌اند، نیز مورد استقبال قرار گرفته است.

اگر از رهبران سازمانی بپرسید واکنششان به یک بحران یا یک فرصت جدید چیست، اغلب می‌‌‌گویند می‌‌‌دانند که باید چه کار کنند. این حرف عجیب است، چون بیشتر بحران‌ها و فرصت‌‌‌ها ویژگی‌‌‌های غیرمنتظره‌‌‌ای دارند. یکی از مدیران توانمندی که به او مشاوره می‌‌‌دهیم، زمانی به ما گفت: «در هر بحرانی، فورا دست به کار می‌‌‌شوم و اقدامی انجام می‌‌‌دهم. از بالا، پایین، یا میان هر دیواری که سر راهم باشد عبور می‌‌‌کنم. همراه با افرادم مسائل را پیش می‌‌‌برم، در حالی که خودم پیشاپیش آنها هستم.» مطمئنا مزیت چنین…

بهداشت نیوز: عوامل مختلفی مانند سن، استرس، رژیم غذایی ناسالم، داشتن اضافه وزن و چاقی، ورزش‌های شدید و نامناسب و سیگار کشیدن می‌تواند بر ناباروی اثر بگذارد.

همشهری: غذاها با روش‌های مختلف استرس را از بین می‌برند، یک رژیم غذایی سالم باعث تقویت سیستم بدن، کاهش فشار خون و کم کردن اثر استرس می‌شود.

بهداشت نیوز: حمام کردن در غروب می تواند موجب ذات الریه شود. در واقع، این فکر نادرست است. این بیماری از عفونت ویروس و باکتری هوا ناشی می شود. فرد مبتلا به ذات الریه معمولا سرفه می کند، به سختی نفس می کشد و می لرزد.ذات الریه برای مدتی طولانی درمان نمی شود. علایم اولیه این بیماری مشابه کسانی هستند که سرفه و آنفولانزا مشترکی دارند.

جام جم: افزایش استرس و نگرانی برای دانش‌آموزانی که مدت‌ها درس خوانده‌اند تا این آزمون را بدون مشکل پشت سر بگذارند، سم مهلک به‌ شمار می‌رود و به گفته احسان بیات، مشاور و روانشناس، عاملی می‌شود که دسترسی به اطلاعات برای دانش‌آموزی که به‌شدت درس‌خوانده سخت و غیر ممکن باشد.

برنا: زمانی که در عصر حمام می کنید باید بیشتر مراقب باشید چون می تواند روند متابولیسم را به هم بزند.

 «توبی اسمیت» از مهاجران نیجریه و اهل آمریکاست. تنها جایی که او در این سال‌ها می‌توانست از آنجا غذای نیجریه‌‌‌ای پیدا کند، فروشگاهی بود که ۴۰ دقیقه با او فاصله داشت. او می‌‌‌گوید بسیاری از مهاجران نیجریه‌‌‌ای در آمریکا همین مشکل را دارند. به همین خاطر، او سال ۲۰۱۸ از دانشگاه انصراف داد تا همراه با شریکش، «بتانی اویفسو»، شرکت خودش را تاسیس کند؛ شرکتی به نام AllIDoIsCook که کارش، ارائه مستقیم غذا و نوشیدنی نیجریه‌‌‌ای به مشتریان است. علاقه اسمیت به آشپزی از آنجا شروع شد که به آشپزخانه می‌‌‌رفت و…

شوک تورم جهانی که سال ۲۰۲۱ در ایالات‌متحده آغاز شد و سال ۲۰۲۲ در سراسر جهان ادامه یافت، اثرات دومینووار قوی اقتصادی و سیاسی در سال ۲۰۲۳ خواهد داشت. این شوک محرک اصلی رکود جهانی خواهد بود، بر استرس مالی خواهد افزود و نارضایتی اجتماعی و سیاسی را برانگیخته خواهد کرد. در واقع، در سال ۲۰۲۳ بی‌‌‌ثباتی در همه‌جا دیده خواهد شد.

بهداشت نیوز: اگر شما به طور منظم از داروهای ضد درد استفاده کنید که خطر ابتلا به زخم معده را افزایش می‌دهد، اقدام به کاهش آن کنید.

برنا: همه ما درصدد هستیم تا جایی که می توانیم جوان بمانیم. در این مطالب با چند مورد اشتباهات روزانه که موچب پیری می شوند آشنا می شوید.

به عنوان یک کوچ اجرایی، به مدیرانی گوش می‌دهم که نگران از دست دادن کارمندان خوب خود هستند و اما نگران مدیران انسان‌مداری نیستم که می‌‌‌دانند برای به دست آوردن بهترین نتیجه از افراد چه کاری باید انجام دهند. من نگران مدیرانی هستم که قرار است به نقش‌های رهبری سازمانی ارتقا یابند. باید بدانیم رهبری سازمانی از طریق شایستگی نشان داده می‌شود، نه از طریق داشتن نگرش، اعتماد به نفس، یا کاریزما. در واقع، رهبری کسب و کار به توانایی و مهارت نیاز دارد. به همین دلیل است بزرگ‌ترین چالشی که هر سازمانی با آن…

بهداشت نیوز: تحقیقات اخیر نشان داده است که سیب (و گلابی) حاوی چندین ترکیب فعال زیستی از جمله فلاونوئیدها، فیبر غذایی و آنتی‌اکسیدآن‌ها است که به صورت جداگانه، با کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط‌ است.