شماره روزنامه
۶۳۴۷
|
استرس
-
تکنیک‌هایی برای مستحکم کردن روابط میان شرکت و مشتری
روزنامه شماره ۵۷۶۷با مشتریان عصبانی چه کنیم؟
مترجم: مریم مرادخانی منبع: Zendeskبه‌عنوان یک کارمند پشتیبانی، چه چیزی روز شما را خراب میکند؟ احتمالا یکی از موارد، پاسخگویی به تماس مشتری عصبانی و شنیدن داد و بیدادهایش از آن سوی خط است. کمک کردن به یک آدم شاکی که از کوره در رفته و دارد فحش می‌دهد، سخت است و سخت‌‌‌تر از آن، این است که «تمایل داشته باشی» به او کمک کنی. -
افزایش سود سهام بزرگ‌ترین بانک‌های آمریکا
ایسنا: بانک‌های ایالات‌متحده آمریکا پس از گذراندن آزمون استرس، سود سهام را افزایش می‌دهند. به گزارش اکونومیک، بانک‌های بزرگ ایالات‌متحده پس از گذراندن آزمون استرس فدرال‌رزرو در اوایل این هفته اعلام کردند که سود سهام سه ماه سوم مالی خود را افزایش خواهند داد. این آزمون نشان داد که تمام ۲۳بانک درگیر در طول رکود فرضی بالاتر از حداقل سرمایه مورد نیاز خود باقی خواهند ماند. شرکت گروه گلدمن‌ساکس (Goldman Sachs Group) فاش کرد که سود سهام را از ۵/ ۲دلار به ۷۵/ ۲دلار برای هر سهم افزایش خواهد داد که با برنامه…
یکشنبه، ۱۱ تیر ۱۴۰۲
-
اعتمادسازی و دریافت بازخورد؛ چالشهای اولین تجربه مدیریت
روزنامه شماره ۵۷۶۶چالش روز اول مدیر تازه‌کار
روز اول مدیران تازه‌کار، چالش‌‌برانگیزترین دوره مدیریتی این افراد است؛ اگر شما «مدیراولی» هستید با یک الگوی موفق می‌توانید از این چالش عبور کنید. گفت‌وگوی متخصصان مشاوره مدیریت مجله کسبوکار هاروارد با سه مدیر تازه‌کار، نشان می‌دهد شروع مدیریت، با استرس «اعتمادسازی در محیط‌کار» همراه است. راه‌حل این مساله، رعایت یک اصل ساده است.
شنبه، ۱۰ تیر ۱۴۰۲
-
درمان فوری گرمازدگی
گرمازدگی موقعیتی حاد و تهدیدکننده برای زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حد گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت از کار می‌افتد.
چهارشنبه، ۰۷ تیر ۱۴۰۲
-
اکران مستندی درباره گربه‌های قیطریه
مستند «گربه‌ها و آدم‌ها» به تهیه‌کنندگی و کارگردانی دلاور دوستانیان در سامانه هاشور اکران شد. کارگردان این اثر گفت این فیلم درباره گربه‌های پارک قیطریه است و به آدم‌هایی پرداخته که از زندگی خود گذشته و برای بهبود زندگی حیوانات می‌کوشند. -
با کنترل مصرف برق هزینه‌های انرژی را کاهش دهید
دنیای اقتصاد: وقتی صحبت از زمان مناسب روشن کردن لوازم خانگی در خانه می‌شود، به طور قطع برخی اوقات بهتر از زمان‌های دیگر است. قیمت‌های انرژی و همراه با آن، قبوض آب و برق همچنان در سراسر ایالات متحده و اروپا بالا هستند و درک این نکته بسیار حائز اهمیت خواهد بود که انرژی که در خانه مصرف میکنید همیشه و در هر زمان هزینه یکسانی ندارد.
دوشنبه، ۰۵ تیر ۱۴۰۲
-
وقتی استرسهای کوچک، مشکلات بزرگ ایجاد می‌کنند
روزنامه شماره ۵۷۶۲ارتباطات؛ شمشیر دولبه خرده استرسها
مترجم: مریم مرادخانی منبع: HBRهمه ما استرس را تجربه کرده‌‌‌‌ایم. بحران‌های بزرگ، مثل بیماری یکی از عزیزان یا طلاق، معمولا با استرس زیادی همراهند. اما فقط این بحران‌ها نیستند که ما را دچار استرس می‌کنند. حتما برای شما هم پیش آمده که در پایان روز، احساس استرس شدید کنید، به حدی که دچار بی‌‌‌‌خوابی یا ضعف جسمانی شوید. اما اگر از شما بپرسند که منشأ استرستان چیست، احتمالا جوابی برایش ندارید. گاهی، عامل استرس ما، بحران‌های بزرگ نیستند بلکه اتفاقات روزمره‌‌‌‌ای هستند که روی هم تلنبار شده‌‌‌‌اند. مثلا یک مشتری عصبانی، بدقلقی…
یکشنبه، ۰۴ تیر ۱۴۰۲
-
نظر یک فعال کارگری درباره تغییر سن بازنشستگی و افزایش حق بیمه کارگران
ایلنا: بازرس کانون عالی کشور گفت: اشتغال با همین شرایط سنی و سابقه کار ۳۰ سال به دلایل متعددی از جمله‌عدم امنیت شغلی، قراردادهای کوتاه‌مدت و استرسهای ناشی از کار و بیماری‌های شغلی، برای کارگران بسیار دشوار است. منطقی‌تر این بود که ابتدا دغدغه قرارداد موقت، امنیت شغلی و معیشت را حل می‌کردند، سپس به فکر افزایش سن بازنشستگی و سابقه کار باشند.
شنبه، ۰۳ تیر ۱۴۰۲
-
اروپا به توییتر هشدار آماده باش داد
ایسنا: کمیسیونر بازار داخلی اتحادیه اروپا به توییتر هشدار داد اگر می‌خواهد تا مهلت تعیین شده، به مقررات سخت‌گیرانه جدید اروپایی عمل کند، باید منابع بیشتری را برای رسیدگی به محتوای حساس اختصاص دهد. -
تاثیرات خرده‌استرس‌ها در زندگی حرفه‌ای و شخصی افراد
مترجم: منا اختیاری منبع :کتاب The Microstress Effectما هر روز با نیرویی مقابله می‌‌‌کنیم که حتی از آن خبر هم نداریم؛ نیرویی که زندگی شغلی و شخصی پرفروغ ما را تهدید میکند. این اپیدمی پنهان استرسهای کوچک با تاثیرات نامرئی اما ویرانگری بی‌‌‌سروصدا در کار و زندگی ما نفوذ کرده است. خرده‌استرس واکنش مناسب مغزمان در مواجهه با استرس را که به ما کمک میکند با آن مقابله کنیم، فعال نمی‌‌‌کند. در عوض در ذهنمان جا خوش میکند و روزبه‌‌‌روز روی‌‌‌هم انباشته میشوند. اثر طولانی‌‌‌مدت این اتفاق میتواند مهلک باشد. خرده‌استرس ناشناخته ما را… -
اروپا به توییتر هشدار آماده باش داد
ايسنا: تیه ری برتون گفت: چند حوزه حساس به خصوص مسئله سوءاستفاده از کودکان و کنترل اطلاعات غلط درباره انتخابات وجود دارد که توییتر باید فورا روی آنها تمرکز کند.
جمعه، ۰۲ تیر ۱۴۰۲
-
اثرات بی‌نظیر سفر بر سلامت قلب را بشناسید
همشهری آنلاین: فراموش نکنید یکی از قوانین سفر آن است که به خودتان قول بدهید به ذهن و جسمتان استراحت بدهید. بنابراین باید خودتان را از عوامل استرس زا دور کنید و هنگام سفر آنها را با خود به دوش نکشید.
پنجشنبه، ۰۱ تیر ۱۴۰۲
-
صفت پرسشگری مدیر
مترجم: محمود مزینانی mzfttd@gmail.comلئو تولستوی داستان کوتاهی دارد با عنوان سه پرسش؛ این داستان به پادشاهی می‌پردازد که مطمئن است اگر پاسخ سه پرسش را بداند، شکست نخواهد خورد! این سه پرسش عبارتند از :
چهارشنبه، ۳۱ خرداد ۱۴۰۲
-
وقتی استرسهای کوچک، مشکلات بزرگ ایجاد می‌کنند
روزنامه شماره ۵۷۵۸مقابله با اثر دومینویی خرده‌استرس‌ها
مترجم: مریم مرادخانی منبع: HBRآیا تا به حال حس کرده‌‌‌‌اید منشأ استرستان که شما را از پا درآورده، یک مساله بزرگ نیست بلکه چند مساله کوچک است که روی هم تلنبار شده‌‌‌‌اند؟ مثل یک مشتری شاکی، همکار بدقول، تماس از طرف مدرسه بچه‌‌‌‌ها، ترافیک غیرمنتظره یا حتی ظرف‌‌‌‌های کثیف هم‌‌‌‌اتاقی در سینک. -
تحقق رویای سفر: تورهای اقساطی سفرمارکت با اعتبار دیجی‌پی
اگر تاکنون به دلیل کمبود نقدینگی، امکان سفری با کیفیت را نداشته‌اید، از این پس با طرح خرید تورهای اقساطی سفرمارکت با اعتبار دیجی‌پی، می‌توانید بدون نگرانی به سفر بروید و سپس در اقساط ۶ تا ۱۲ ماهه، هزینه آن را بازپرداخت کنید.
سه‌شنبه، ۳۰ خرداد ۱۴۰۲
-
چطور نامه استعفا بنویسیم؟
نویسنده: Alison Green منبع: The Cutمشاور عزیز، چند روزی است که تصمیم گرفته‌‌‌ام از شرکتی که بیش از ۶ سال در آنجا کار کرده‌‌‌ام استعفا دهم. دلیلش این است که هیچ پیشرفتی در اینجا ندارم و دو سالی است که به دلیل مشکلات مالی، حقوق‌ها چند ماه عقب می‌‌‌افتند. آنقدر در این شرکت بوده‌‌‌ام که تا همین چند هفته پیش، حتی فکر استعفا هم به من استرس میداد. اما به هر حال پس از کلی کلنجار رفتن با خودم و مشورت با نزدیکان، تصمیمم را گرفتم و می‌‌‌خواهم همین روزها آن را اعلام کنم. اما نمی‌‌‌دانم چطور. در اینترنت گشتی زدم و فهمیدم که باید… -
این نوشیدنی های خواب آور را قبل از خواب بخورید
برنا: مطالعاتی دقیق در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا ثابت کرد نوشیدن آب آلبالو دو بار در روز به مدت دو هفته باعث افزایش زمان خواب می شود به طوریکه در ورد افرادی که دچار مشکل بی خوابی به خصوص بی خوابی شابنه بودند با مصرف مرتب آب آلبالو در طول این دوهفته تقریبا ۹۰ دقیقه به خواب آن ها افزوده می شود و باعث می شود استراحت بیشتری بکنند.
دوشنبه، ۲۲ خرداد ۱۴۰۲
-
عواملی که باعث کوچک شدن مغز میشوند
در سال ۲۰۱۸ مطالعه‌ای منتشر شد که نشان میداد افراد به دلیل استرس مداوم دچار اختلال حافظه میشوند. سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول بر عملکرد و اندازه مغز تأثیر منفی می‌گذارد.
شنبه، ۲۰ خرداد ۱۴۰۲
-
اگر این خصوصیات را دارید در معرض ابتلا به «ام اس» هستید
سینا پرس: داشتن استرس مداوم می تواند شانس ابتلا به ام اس را افزایش دهد. تیمی از محققان پزشکی میشیگان در مطالعات جدید خود دریافتند عواملی مانند فقر، سوء رفتار در دوران کودکی و بزرگسالی و طلاق می تواند به طور قابل توجهی بر سطح ناتوانی افراد مبتلا به ام اس تأثیر بگذارد. -
مخالف وزیر پیشنهادی آموزش و پرورش:
آقای صحرایی چرا کسی را که دست فرح را بوسیده روی کار آوردی؟/ در صفحه مجازی خود تصویر یک دختر دانشجوی بی‌حجاب را منتشر کردی
مهر: نماینده مردم تهران گفت: صحرایی از زمانی که سرپرست وزارت آموزش و پرورش شده است آنقدر غرق رایزنی شده که از مسائل وزارت آموزش و پرورش غافل شد و گزارش‌های دریافتی حاکی از آن است که به دلیلی بی تجربگی‌ها، امتحانات نهایی امسال با تأخیر فراوان برگزار شد و باعث ایجاد استرس برای دانش آموزان شد.
سه‌شنبه، ۰۹ خرداد ۱۴۰۲
-
کشف جدید درباره افزایش طول عمر در جهان گرم
ايسنا: محققان دریافتند که کرم‌های فاقد این پروتئین بیان کلاژن را در دماهای گرم‌تر افزایش داده‌اند، در نتیجه مقاومت در برابر استرس، چین‌وچروک‌های پوستی کمتر و طول عمر بیشتر را نشان می‌دهند و پیشنهاد میکند مکانیسم زیربنایی میتواند به‌طور بالقوه برای افزایش طول عمر انسان در میان افزایش دمای جهانی مورد استفاده قرار گیرد.
چهارشنبه، ۰۳ خرداد ۱۴۰۲
-
مطالعه جهانی درباره «کسبوکار از راه دور» ۶ تکنیک را به کارکنان معرفی میکند
روزنامه شماره ۵۷۳۵کار در سفر؛ چگونه؟
دنیای‌اقتصاد: راه‌‌‌اندازی یک کسب و کار از راه دور قابل‌توجه است زیرا به افراد این امکان را می‌دهد تا از هر نقطه‌‌‌ای از جهان کار کنند. در حالی که می‌توانند در حین اداره یک تجارت به هر نقطه از جهان سفر کنند، باید از محدودیت‌هایی که ممکن است مانع موفقیت کسب و کار آنها شود، آگاه باشند. از این رو پایگاه خبری تراول نیوز شش نکته کلیدی را که برای ایجاد تعادل بین کار و سفر ضروری است، معرفی میکند تا هم از سفر لذت برد و هم در کسب و کار راه دور موفق شد. -
۵ میوه‌ای که سرطان را از شما دور میکند
خبرآنلاین: بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که در خود دارند، از شما در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کنند. به طور مثال انار، سیب، هندوانه، پرتقال و موز از جمله میوه‌هایی هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.
دوشنبه، ۰۱ خرداد ۱۴۰۲
-
روش درست اندازه گیری فشار خون در خانه
فارس: فاطمه نواییان ضمن توصیه به افراد برای اندازه‌گیری فشارخون در منزل گفت: اندازه‌گیری فشارخون در منزل باعث افزایش مراقبت‌ها شده است اما در این زمینه وجود دستگاه‌های سنجش فشارخون کالیبره با دقت مناسب ضروری است.
یکشنبه، ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
-
انواع ساختار مناسب کسب و کار
مترجم: کامران اکبری منبع: Biznews epak.akbari@gmail.comساختار سازمانی مجموعه‌ای از قواعد، نقش‌ها، ارتباطات و مسوولیت‌هایی است که نحوه هدایت فعالیت‌های سازمان را برای حصول اهداف، نمایش می‌دهد. ساختار بر جریان اطلاعات در سازمان نظارت میکند و مسیرهای گزارش‌دهی میان مدیران میانی، مدیران ارشد و سهامداران را ترسیم میکند.
شنبه، ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲
-
درگذشت کارگردان مطرح تئاتر در ۵۴سالگی
دنیای اقتصاد: رضا حداد کارگردان تئاتر صبح روز گذشته در ۵۴سالگی از دنیا رفت. او دانش‌آموخته کارگردانی تئاتر از دانشگاه هنر و معماری بود که تجربه بازیگری در نمایش «باغ مرگ» به کارگردانی سیامک احصایی را هم داشت. -
غلبه بر ۹ چالش مهم آموزش کارکنان
مترجم: مریم عبطانانواع موثر آموزش کارکنان باعث کاهش جابه‌جایی کارمندان، افزایش بهره‌وری کارکنان، ایجاد یک فرهنگ سالم مبتنی بر بازخورد، و کمک به کارکنان شما می‌شود تا احساس اطمینان کنند که آنچه لازم است را برای انجام بهترین کار خود دارند. با ادامه روند دیجیتالی شدن با سرعتی فزاینده، تکامل محل کار و انتظارات کارکنان نیز در حال تغییر است. این امر مستلزم توجه تیم‌های تحقیق و توسعه به تمرکز بر برنامه‌ای برای ارتقای مهارت کارکنان در عصر دیجیتال است. -
اگر هوس پنیر میکنید، زنگ خطر برای بدنتان به صدا درآمده است
فارس: اگر شما هم جزء افرادی هستید که دائماً هوس مواد غذایی مختلف را میکنید یا اینکه اصلا هوس میکنید همه چیز بخورید، باید بدانید که صدای هشدار از طرف بدنتان برای شما به صدا درآمده است.
جمعه، ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲
-
راهکاری باورنکردنی برای کاهش درد
برنا: کاترینا جانسون، محقق ارشد یک تحقیق توضیح داد که چگونه اندورفین به از بین بردن درد کمک میکند؛ اندورفین‌ها (Endorphins) یا مسکن‌های طبیعی بدن موادی هستند که از غدد مخاطی و توسط تحریک این غدد بوسیله هیپوتالاموس ترشح میشوند و اثر اصلی آنها تسکین درد است.
پنجشنبه، ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۲
-
طبق تحقیقات جدید، حتی افرادی با بهترین عملکرد، تحت فشار کاری اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهند
روزنامه شماره ۵۷۳۱«خرده استرس» با شما چه میکند؟
استرس را غالب افرادی که درگیر آن میشوند، حس می‌کنند؛ اما «خرده استرس»، سلسله مزاحمت‌های روحی بدون علامت در محیط کار است که آثار مخربش نه تنها دست کمی از استرس ندارد که رفتار فرد در خانه را نیز تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. هر زمان احساس کردید کار به شما تحمیل شده است به جای آنکه شما کار را به دست گرفته باشید، این یک علامت بروز «خرده استرس» است. پادزهر این عارضه چیست؟
چهارشنبه، ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۲