کاهش وزن

باشگاه خبرنگاران جوان: تیمی از دانشمندان دریافته‌اند که جایگزینی آب ساده با آب گازدار ممکن است برای کاهش وزن مفیدتر باشد.

در سالروز تاسیس سازمان گسترش و نوسازی صنایع ایران، فرصتی مغتنم است تا ضمن ادای احترام به بنیان‌گذاران و تمامی تلاشگران صدیق این سازمان در طول پنج دهه گذشته، نگاهی عمیق‌تر به جایگاه کنونی و مسیر پیش روی ایدرو در عرصه پیچیده و پویای حکمرانی صنعتی بیندازیم.

ايسنا: بر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی جدید، افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.

مهر: تیک‌تاک از این ‌پس نتایج جست‌وجو برای هشتگ SkinnyTok# را نشان نمی‌دهد. به گزارش انگجت، منتقدان حامی مسدودسازی این هشتک اعلام کردند برخی ویدئوها با این برچسب اختلالات در غذا خوردن و دیگر رفتارهای تغذیه‌ای ناسالم یا خطرناک را ترویج می‌کردند.

ایکس بادی: ورزش منظم یکی از ستون‌های اصلی یک زندگی سالم و با نشاط است. فعالیت بدنی نه تنها به حفظ وزن مناسب کمک می‌کند، بلکه نقش حیاتی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی-عروقی و برخی سرطان‌ها دارد.

ايسنا: بهترین راه‌حل کاهش وزن در خانه نیازمند صبر، اراده و برنامه رژیم صحیح است. این نکات برای کاهش وزن سریع و اصلاح سبک زندگی افرادی با اضافه وزن جزئی تا متوسط مفید بوده و به آنها در رسیدن به تناسب اندام کمک می‌کند. با ما همراه باشید تا با راهکارهای عملی برای لاغری در منزل آشنا شوید.

ايسنا: پزشکان می‌گویند که تنها راز کاهش وزن ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است.

بهداشت نیوز: مدیرکل دفتر برنامه ریزی اقتصاد سلامت سازمان نظام‌پزشکی از وجود آمفتامین و سایر روان‌گردان‌ها در قرص‌های لاغری خبر داد و مقابله و نظارت بر بازار آن را نیز از وظایف وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو دانست.

ايسنا: بسیاری ادعا می‌کنند سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند اما شواهد کمی مبنی بر اثربخشی آن برای کاهش وزن وجود دارد.

در صورتی که میزان چاقی شما شدید است و با پیروی از رژیم لاغری استاندارد و انجام ورزش روزمره و حتی داروهای لاغری، کاهش وزن چندانی نداشته اید، ممکن است تنها راه حل برای شما عمل لاغری باشد. اما کدام عمل لاغری تاثیرگذاری بیشتر اما عوارض کمتری دارد؟

ایسنا: از نظر علمی ثابت شده که نوشیدن آب سرد کالری اضافی را می‌سوزاند زیرا بدن برای گرم کردن آن باید بیشتر تلاش کند. با این حال، تأثیر کلی نسبتا کم است و ۵ تا ۱۰ کالری اضافی در ازای هر لیوان آب سرد می‌سوزاند.

در قسمت قبل، اولین مرحله از مراحل چهارگانه دستیابی تندرستی به واسطه روابط را بررسی کردیم و به لزوم در اولویت قرار دادن سلامت جسمی پرداختیم. اکنون سراغ مراحل دیگر می‌‌‌رویم.

همشهری: خرما در کشور ما ایران اغلب به عنوان یک تنقلات شرین پر انرژی در کنار چایی و به ویژه در انواع مراسم‌های ختم و در ماه مبارک رمضان مصرف می‌شود و کاربرد دارد. جالب است بدانیم که خرما انواع متعددی دارد که برخی از انواع آن کم کالری و مناسب‌تر برای مصرف و کاهش وزن هستند.

مهر: تخم شربتی، دانه‌ای کوچک اما مغذی، به بهبود سلامت، کاهش وزن و افزایش انرژی کمک می‌کند.

مهر: یک مطالعه جدید هشدار می دهد رژیم غذایی یویو که کاهش و افزایش وزن مکرر است، می تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری کلیوی را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ افزایش دهد.

فرارو: نارنگی از خانواده مرکبات است و از نظر سطح زیر کشت، بعد از پرتقال، دومین جایگاه را دارد. این میوه همانند پرتقال نارنجی‌رنگ است و گونه‌های سبز و قرمز نیز در میان آنها یافت می‌شود که هم خودِ میوه و هم پوست آن بسیار مغذی است.

ايسنا: آیا تا به حال چیزی در مورد چربی سوزی غیرفعال به گوشتان خورده است؟ وقتی صحبت از کاهش وزن در حالت خواب به میان می‌آید، دقیقا به این معنی است.

ایسنا: بدن ما برای بازسازی به خواب نیاز دارد. هورمون های استرس مانند کورتیزول تجزیه شده و سطح قند خون تثبیت می شود. همه اینها برای چربی سوزی سالم ضروری است.

ايسنا: آیا واقعا برای کاهش وزن باید ورزش کرد؟ نه! می‌توانید بدون ورزش با موفقیت وزن کم کنید. در اینجا پنج روش اثبات شده برای کاهش وزن بدون ورزش را خواهید یافت.

دانشگاه علوم پزشکی همدان: عضو هیات علمی دانشکده پرستاری و مامایی همدان گفت: افتادگی مثانه در موارد شدید می‌تواند موجب انسداد جریان ادرار و گاهی عفونت ادراری شود.

باشگاه خبرنگاران جوان: اگر حتی با وجود اینکه رژیم نمی‌گیرید یا ورزش خود را افزایش نمی‌دهید، وزن کم می‌کنید به پزشک مراجعه کنید؛ به گفته محققان، این کاهش وزن می‌تواند نشانه سرطان باشد.

مهر: متخصص طب ایرانی در خصوص علل چاقی از دیدگاه طب سنتی و تاثیر درمان های طبیعی بر کاهش وزن توضیحاتی ارائه داد.

خبرآنلاین: ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می‌مانند و وزنشان تغییر نمی‌کند.

باشگاه خبرنگاران جوان: برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.

سلامت نیوز: یکی از بزرگترین تصورات غلط در مورد کاهش وزن پس از زایمان این است که می تواند به سرعت و بدون زحمت اتفاق بیفتد. بسیاری از مردم بر این باورند که مادران می توانند بلافاصله به وزن قبل از بارداری خود برگردند. با این حال، کاهش وزن پس از زایمان یک فرآیند تدریجی است که نباید عجله کرد.

جراحی باریاتریک یا عمل لاغری یکی از روش های موثر برای کاهش وزن افرادی است که به کمک رژیم غذایی و ورزش کردن موفق به کاهش وزن نشده اند.

مهر: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ۶ میلی گرم کافستول دو بار در روز به مدت ۱۲ هفته ممکن است وزن و چربی بدن را کمی کاهش دهد، اما حساسیت به انسولین یا تحمل گلوکز را بهبود نمی بخشد.

عمل اسلیو معده و بای پس معده جزء استانداردترین روش های جراحی لاغری هستند که به کاهش وزن شما کمک بسزایی می کنند، همچنین باعث بهبود کیفیت زندگی شما می شوند.

مهر: فوق تخصص گوارش و کبد، در خصوص اینکه چه چیزی بخوریم که برای کبد چرب مفید باشد، توضیحاتی داد.‌

مهر: تحقیقی جدید نشان دهنده رابطه بین مصرف داروی اوزمپیک و افکار مربوط به خودکشی است.