رژیم غذایی

ایلنا: ژله یکی از خوشمزه‌ترین دسرهایی است که طرفداران بسیاری دارد. شما هم اگر از طرفداران ژله هستید بعد از خواندن این مطلب بیشتر عاشق آن می شود.

رژیم کتوژنیک یا کتو، نوعی رژیم غذایی کم-کربوهیدرات و پرچربی است که می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.

ايسنا: ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی، اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و به دلیل مصادف شدن این ماه با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت تغذیه‌ سالم و مناسب دوچندان می‌شود.

عصر ایران: در این مطلب به نشانه‌ها و علائم ابتلا به سرطان معده اشاره شده است.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: بری لارسن بازیگر هالیوودی برای تجربه واقعی یک نقش مدت‌ها خود را بدون دسترسی به امکانات بیرونی، در اتاق زندانی کرد.

سلامت: در این اینفوگرافی مواد غذایی که موجب افت فشار خون می‌شوند را معرفی کرده ایم.

ايسنا: برای کاهش وزن سریع باید این نکته را در نظر داشت که برخی خوراکی‌هایی که به طور کلی سالم تلقی می‌شوند بر کاهش وزن تاثیر چندانی نداشته و در عوض برخی جایگزین‌های سالم‌تری وجود دارند که می‌توانند کاهش وزن را تسریع کنند.

دنیای اقتصاد: ثروتمندان معمولا خانه‌ها و خودروهای لوکس میلیون دلاری دارند، اما لزوما برای خرید غذاهای گران‌قیمت چندان راحت دست در جیبشان نمی‌برند. شاید به همین دلیل هم هست که بعضی از میلیاردرها و ثروتمندان حوزه تکنولوژی به خاطر رژیم و عادت‌های غذایی عجیب و ناسالم‌شان شهرت پیدا کرده‌اند. در واقع اینکه ثروتمندان پول کافی برای داشتن سرآشپز مخصوص یا خرید غذاهای سالم و گران‌قیمت دارند، دلیلی برای آن نیست که غذاهای خوبی می‌خورند و رژیم غذایی سالمی دارند. در حالی که بعضی از میلیاردرهای دنیای تکنولوژی با آخرین…

فرادید| بعد از پشت سر گذاشتن یک روز طولانی در محیط کار و یا دانشگاه و آمدن به خانه، اگر جزء افرادی باشید که به سلامت خود اهمیت می‌دهید و مراقب این هستید که وزنتان افزایش پیدا نکند مسلما سراغ غذا‌هایی می‌روید که تمامی فاکتور‌های یک رژیم غذایی سالم را دارند.

در این مطلب می‌خواهیم شما را با غذا‌هایی که به ظاهر خوشمزه اند، اما باعث مرگ شما می‌شوند را معرفی کنیم.

برنا نوشت: برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید.

ايسنا: پوست بزرگ‌ترین عضو بدن ماست که در صورت سالم بودن می‌تواند بخشی از سلامت بدن ما را تامین کند.

مصرف بیش از حد کربوھیدرات ھا می‌تواند به تخریب کلاژن و فیبر موجود در پوست منجر شود.

انتخاب: بسیاری از والدین تصور می کنند چاقی کودکان موضوع مهمی نیست یا به سادگی قابل حل است. این در حالی است که گاهی چاقی مزمن در کودکان می تواند زمینه ساز بیماری های متعددی در آنان شود.

شفاآنلاین: اگرچه هیچ خوراکی مشخص یا رژیم غذایی خاصی وجود ندارد که بدن فرد را از شر بیماری‌ها خلاص کند اما مصرف خوراکی‌های مغذی و پیروی از رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و مفید می‌تواند در این زمینه سودمند باشد.

ايسنا: رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.

خبر آنلاین: چند تغییر جزئی در بعضی موارد می تواند منجر به یک خواب آرام و یا یک شب ناآرام شود.

باشگاه خبرنگاران نوشت: یک متخصص داخلی گفت: رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم می‌تواند بیش از دارو در بهبود شرایط بیماران دیابتی تاثیرگذار باشد.

انتخاب: انجام صحیح این تکنیک ها اهمیت دارد، پس خوب آنها را بیاموزید.

خبر آنلاین: افراد با رژیم غذایی پرفیبر دیرتر می‌میرند. این افراد به‌خصوص دچار حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و سرطان روده بزرگ نمی‌شوند.

خبر آنلاین: کلیه‌ها کار سختی را در بدن انجام می‌دهند. فیلتر کردن و دفع مواد زائد از خون شروع این کار است.

عصر ایران: اگر از بی‌خوابی رنج می برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن نیز مواجه باشید.

ايسنا: بسیاری از افراد به دلایل مختلف به کمبود مواد مغذی حیاتی و مهم دچار می‌شوند و این عامل، عملکرد بدن را تغییر می‌دهد و در نتیجه باید تغییر اساسی در رژیم غذایی و مصرف مکمل‌های خوراکی اعمال شود. «مدیکال دیلی» به پنج ماده غذایی مهمی اشاره کرده که اغلب افراد از کمبود آن رنج می‌برند.

انتخاب: با وجود این که بسیاری از ما در طول روز سعی می کنیم رفتارهایی استاندارد داشته باشیم، از رژیم غذایی مناسبی تبعیت کنیم و البته ورزش کنیم اما بازهم تعداد رفتارهای اشتباه ما کم نیستند.

انتخاب: سرطان کلیه یکی از ۱۰ سرطان شایع است و اغلب، مردان بالای ۵۰ سال را گرفتار خود می کند.

منبع: HBR: انگیزه‌بخشی به خود کار سختی است. تلاش برای مقاومت کردن در ادامه یک کار، پروژه یا حتی ماندن در یک شغل، مثل این است که بخواهید با گرفتن موهایتان، خودتان را از یک باتلاق بیرون بکشید. همه ما به‌طور طبیعی تمایل داریم از یک تلاش مستمر فرار کنیم و هیچ میزانی از کافئین یا پوسترهای انگیزشی هم در این میان کمکی نمی‌کنند.

رکنا: ۱۰ عادت نادرست که زیبایی‌تان را به خطر می اندازد را ترک کنید.

باشگاه خبرنگاران جوان: همیشه به دنبال راه‌های بهتر و جدیدتری برای کاهش وزن هستید اما انگار هیچ نتیجه‌ای نمی‌گیرید؟ آیا تا به حال شده اهداف کاهش وزنتان را از دید روانشناسانه بررسی کنید؟