رژیم غذایی

روزنامه خراسان: ماست‌های ساده که سرشار از باکتری‌های مفید و حاوی پروتئین هستند، هم احساس سیری طولانی‌تری به وجود می‌آورند و هم آثار مفیدی برای میکروبیوم روده یا حتی سیستم ایمنی دارند. اگر ماست در رژیم کاهش وزن شما هم جایگاه ویژه‌ای دارد، می‌توانید از گزینه‌های ترکیبی زیر استفاده کنید.

برترین ها: در این مطلب شما را با رژیم برای چربی خون آشنا می‌کنیم. در واقع در این رژیم غذایی باید خوردن یک سری از غذا‌ها را افزایش داده و در عوض خوردن یک سری غذا‌های دیگر را کاهش دهید تا بتوانید سالم‌تر زندگی کنید.

ايسنا: طبق مطالعه ای در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، آمده است: افزودن کمتر از یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به رژیم غذایی، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا ریوی و همچنین اختلالات مغزی و سرطان را کاهش می دهد.

برترین ها : در این مطلب شما را با رژیم برای چربی خون آشنا می‌کنیم.

ايسنا: بنابراین توصیه می‌شود مواد شامل آنتی‌اکسیدان مصرف کنیم. در کنار آن برخی مواد غذایی به دلیل دارا بودن مواد حاوی سلنیوم و گوگرد خاصیت سم زدایی دارند.

ايسنا: در حال حاضر و براساس شواهد علمی ارتباط بین بیماری‌های مرتبط با رژیم غذایی(diet-related diseases) و کووید-۱۹ به طور گسترده‌ای پذیرفته شده است. در این راستا، چاقی نیز توسط مرکز کنترل و پیشگیری بیماری به عنوان یک عامل خطرناک قوی مرتبط با بیماری کووید-۱۹ شدید شناسایی شده است.

بهداشت‌نیوز: دانشمندان نشانه‌های زیستی اولیه‌ای را شناسایی کرده‌اند که می‌واند آغاز ابتلا به آلزایمر را پیش‌بینی کند.

باشگاه خبرنگاران جوان: بر اساس یک همکاری تحقیقاتی بین‌المللی بزرگ در دانشگاه ایالتی اورگان، بیماران سرطان پوستی که تحت درمان به شیوه کشتن سلول‌های سرطانی توسط سیستم ایمنی قرار دارند، زمانی که رژیم غذایی آن‌ها غنی از فیبر باشد، بهتر به درمان پاسخ می‌دهند.

سیمرغ: محققان بر این باورند که نوشیدن چای زنجبیل می تواند تا حد قابل ملاحظه ای میزان قند خون را در مبتلایان به دیابت کاهش دهد.

برترین ها: محققان تایوانی به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف کیوی می‌تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. اگر می‌خواهید با چندوچون این مسئله بیشتر آشنا شوید با ما همراه باشید.

بهداشت نیوز: در بدترین زمان‌ها مانند تعطیلات یا رویدادهایی خاص، اسهال یا مدفوع آبکی می‌تواند برای شما مسئله ای خجالت آور شود.

موهای سر و ابروها از مهم‌ترین معیارهای زیبایی به شمار می‌روند.

بهداشت نیوز: پزشکان استفاده از عینک را برای اصلاح دوربینی، نزدیک بینی و آستیگمات تجویز می کنند، اما برخی ادعا می کنند مدتی پس از استفاده از عینک دید آنها ضعیف تر از قبل شده و نمره چشم آنها افزایش یافته است.

باشگاه خبرنگاران جوان: ما در این مطلب مواد غذایی که هر کس باید با توجه به گروه خونی‌اش مصرف کند را بررسی می‌کنیم، با ما همراه باشید.

راه های مختلفی از جمله رژیم غذایی مناسب برای کنترل تشنج کودکان وجود دارد.

باشگاه خبرنگاران جوان: داروی کورتیزون که برای کاهش عفونت در بدن تجویز می‌شود، عوارضی دارد که می‌توان با پیروی از رژیم غذایی مناسب از آن پیشگیری کرد.

تنوع محتوا، کلید واژه‌ای بوده که جور بسیاری از کسب و کارها را بر دوش کشیده و آنها را زنده نگه داشته است. در بازاری که نیازهای اولیه مصرف‌کننده‌ها از طریق محصولات موجود برطرف می‌شود برای ادامه راه و بقا در کنار حربه‌هایی مثل برندسازی باید ضریب برگشت و احساس قدرت انتخاب را با تنوع محصولات در مشتری زنده نگاه داشت، اما اغلب می‌دانیم که زیاد بودن گزینه ها خود نوعی استبداد به حساب می‌آید، آزمایش‌های اجتماعی نشان می‌دهد مشتری زمانی که از بین سه مدل کالا باید یکی را انتخاب کند خرسندتر بوده ومی‌تواند…

بهداشت نیوز: یبوست مشکلی است که گاهی واقعا طاقت فرسا و ناراحت کننده می شود.

بهداشت نیوز: گرچه ماهی یکی از بهترین منابع پروتئین و سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ محسوب می‌شود اما تمایل به مصرف آن نسبت به گوشت قرمز و ماکیان کمتر است.

بهداشت نیوز: ارتباط تنگاتنگ عادات غذایی با همه‌گیری کووید۱۹ غیرقابل انکار است. استرس، قرنطینه و مشکلات اقتصادی موجب شده بسیاری از ما در پی استفاده از فست‌فودها باشیم اما این رژیم غذایی تنها موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و در نهایت خطر بیشتری برای ابتلا به کرونا می شود.

بهداشت نیوز: گرچه برای کاهش وزن نباید در جستجوی راهکار جادویی بود اما بعضی توصیه‌ها در کنار رژیم غذایی صحیح و فعالیت ورزشی موثر هستند. نوشیدنی‌های مرکبات یکی از این توصیه‌هاست که سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. همچنین، ویتامینC و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان موجود در آنها نیز برای رسیدن به وزن ایده‌‌آل ضروری است.

بهداشت نیوز: گرچه برای کاهش وزن نباید در جستجوی راهکار جادویی بود اما بعضی توصیه‌ها در کنار رژیم غذایی صحیح و فعالیت ورزشی موثر هستند.

بهداشت نیوز: دانشمندان نشانه‌های زیستی اولیه‌ای را شناسایی کرده‌اند که می‌واند آغاز ابتلا به آلزایمر را پیش‌بینی کند.

ایرنا: پژوهش های جدید محققان نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاهی غنی از سبزیجات با برگ پهن سبز تیره علائم میگرن مزمن را کاهش می‌دهد.

برترین ها: تغذیه نقش مهمی در تقویت هوش و حافظه دارد اگر حافظه خود و یا کودکتان دچار ضعف شده است غذا‌های خود را اصلاح کنید و آن‌ها را با مواد مغذی جایگزین کنید.

بهداشت نیوز: برخی افراد بیشتر در معرض تیروئید پرکار هستند.

برخی افراد بیشتر در معرض تیروئید پرکار هستند.

در ایام سرد سال بدن رطوبت بیشتری از دست می دهد زیرا هوای محیط خشک است بنابراین اینگونه نیست که بدن در هوای سرد به مایعات کمتری نیاز داشته باشد.

برترین ها: طبق گفته متخصص تغذیه، رژیم لاغری بر اساس گرسنگی برای همه مناسب نیست و می‌تواند خطرناک باشد.

رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت و بهبود عملکرد حافظه کمک می‌کند.