شماره روزنامه
۶۳۴۷
|
مدیریت خواب
مدیریت خواب
-
چند راهکار ساده و مهم برای تنظیم خواب/ اگر اهل خواب زیاد هستید، بخوانید!
همشهری آنلاین: برنامه خواب منظم، دوری از وسایل الکترونیکی، فعالیت آرامش بخش قبل از خواب و ... از جمله توصیه هایی هستند که به شما کمک می کنند تا بتوانید مدیریت خواب خود را داشته باشید.
شنبه، ۰۵ فروردین ۱۴۰۲
- ادعای جدید کواکبیان درباره جاسوسی کاترین شکدم در ایران: ۱۰۰ مورد صیغه را خودش اعتراف کرده است / او ۸ سال در ایران بود+فیلم
- پیام عراقچی به ویتکاف درباره اسرائیل/ چه کسی می گوید ارتباط مستقیم با رهبری برقرار نیست؟+ فیلم
- علت اصلی بحران آب تهران مشخص شد
- دختر شهید شادمانی: پدرم در تعقیب و گریز مستقیم اسرائیل به شهادت رسید +فیلم
- کالابرگ این دهکها شارژ میشود/ مهلت استفاده اعلام شد
- فعالیت کنسولی یک کشور اروپایی در تهران از سرگرفته شد
- رئیس سازمان اطلاعات سپاه: برای مقابله با فعال شدن مکانیسم ماشه راهکار داریم/ اروپاییها ضرر خواهند کرد
- ارتش بیانیه صادر کرد/ در خط مقدم دفاع از ملت ایستادهایم
- تکرار گزافهگوییهای ترامپ علیه ایران/ اجازه غنیسازی اورانیوم را نخواهیم داد
- هشدار علی مطهری درباره نفوذ در کشور/ کاترین شکدم با تعریف از نظام و مقاومت جذب شد/ می توانیم برای مذاکره با آمریکا شرط بگذاریم
- تصاویر سوزناک از خاکسپاری پیکر نوزاد شهید در زاهدان+ عکس
- مجلس با دوفوریت لایحه مقابله با انتشار محتوای خلاف واقع در فضای مجازی موافقت کرد
- پزشکیان ۵ حکم انتصاب صادر کرد
- ویتکاف: مذاکرات با ایران به روند عادی باز میگردد
- اظهارات جدید وزیر امور خارجه فرانسه درباره توافق جامع با ایران
- خبر جدید درباره واریز معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی/ مبلغ معوقات چقدر است؟
- وزیر کشور: نصف اتباع غیرمجاز افغانستانی به کشور خود بازگشتند/ شرایط آب در تهران مناسب نیست
- اسرائیل برای ترور این دوقلوهای نخبه هوافضا جایزه گذاشته بود+ عکس
- ماجرای ترور عراقچی در جنگ تحمیلی اسرائیل+ فیلم
- هوای گرم تا چه زمانی میهمان ایرانی ها است؟
- قیمت دینار عراق امروز یکشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۴
- تسلیت دستنویس محمد خاتمی برای درگذشت احمد توکلی + عکس
- اعدام ۲ عضو گروهک تروریستی منافقین در کشور/ این دو نفر چه کسانی بودند؟
- حمله داعش به یک کلیسا/ ۲۱ نفر کشته شدند
- دسترسی بهارستانیها به موبایل در صحن ممنوع شد
- شرایط ثبت نام خودرو برقی در ایران با تحویل فوری اعلام شد
- رونمایی ترکیه از بمب «شبح» خود+ فیلم
- کاترین شکدم؛ زن هزار چهره، جاسوس یا تحلیلگر؟ / به دفتر رهبری نرفتم و کسی به من نگفت میخواهیم بمب اتم بسازیم/سردار جوانی تکذیب کرد
- روایت متفاوت جانشین معاون هماهنگکننده سپاه درباره عملیات مرصاد
- اعلام جزئیات جدید درباره پرداخت وام ۵۰ میلیونی به بازنشستگان
- اشتباه محاسباتی آمریکا و اسرائیل در حمله به ایران به روایت دریادار ایرانی
- لوموند: همراهی تروئیکای اروپا با آمریکا درباره ایران اشتباه بزرگی است/ ایران در گفتوگوها با اروپا از حقوق هستهای خود طبق انپیتی دفاع میکند
- گرانی نان به کرج رسید+ جزئیات
- عراقچی: همه منتظر جنگ اخیر بودند/ اسراییل تمام تلاشش را می کند آمریکا وارد جنگ شود+ فیلم
- تأکید وزیران خارجه مصر و قطر بر آتش بس فراگیر در غزه
- مدت زمان مهلت بخشودگی جرایم بیمه شخص ثالث اعلام شد
- درخواست آلمان از اسرائیل برای برقراری آتش بس فوری در غزه
- اسپانیا: وضعیت فاجعه بار در غزه مایه شرم است
- خبر مهم برای دهکهای ششم و هفتم درآمدی+ جزئیات
- ۱۰ باور غلط رایج درباره مراقبت از پوست/ با این راهکارها، دور افسانه ها را خط بکشید
- واکنش دولت به انتقادها به لایحه جنجالی اخیر/ پزشکیان صدای انتقادات مخالفین را می شنود
- واکنش ضرغامی به تصویب یک لایحه جنجالی در مجلس/ در مرحله اجرا دچار مشکل جدی می شود
- ظهره وند: در صورت فعال شدن مکانیسم ماشه، روسیه و چین هم احتمالا از برجام خارج میشوند/ ایران در مهم ترین آبراهه قرار دارد
- سقوط آزاد قیمت خودرو در بازار/ این خودروها ارزان شدند+ جدول
- هشدار قاطعانه ارتش یمن به کشتی های حامی اسرائیل/ در تیررس پهپادها و موشک هایمان هستید
- تأکید رئیس دفتر عقیدتی فرماندهی کل قوا بر نقش مهم رهبر انقلاب در بازسازی نیروهای مسلح در جنگ ۱۲ روزه
- ۲ عضو معدوم گروهک تروریستی منافقین را بشناسید+ اینفوگرافیک
- روحانی اصلاح طلب: آمریکا و اسرائیل برای سلطنت طلبان بمباران کردند، باز هم نیامدند/ به قول بنی صدر؛ مردم استفراغ خود را نمی خورند
- ادعای بی اساس ترامپ درباره قحطی در غزه/ حماس واکنش نشان داد
- پرده برداری حماس از دلیل عقب نشینی رژیم صهیونیستی از مذاکرات
- حادثه برای قطاری در آلمان/ ۳ نفر کشته شدند/ زخیم ها چند نفر بودند؟
- واکنش عراقچی به ادعاها درباره فریب در مذاکرات/ وزارت خارجه کارش را به دستور مدیریت نظام انجام داد+ فیلم
- سردار نائینی: رژیم صهیونیستی در جنگ با ما مستاصل شده بود
- روایت پزشکیان از حمله اسرائیل به جلسه شورای عالی امنیت ملی؛ در آن لحظه فقط یک سوراخ دیدیم و گفتیم دیگر خفه نمیشویم
- جنایت جدید رژیم صهیونیستی/ بازداشت ۱۱۸ دانشآموز دبیرستانی در کرانه باختری
- دختر شهید شادمانی: پدرم در تعقیب و گریز مستقیم اسرائیل به شهادت رسید +فیلم
- پشت پرده سفر بازرسان آژانس انرژی اتمی به ایران از زبان مهاجرانی
- وزیر بهداشت: آلودگی آب شرب و شیوع بیماری های جدید واقعیت ندارد
- انتشار خسارت حمله ایران به پالایشگاه حیفا پس از یک ماه سکوت
- آینده بازار سهام در تابستان ۱۴۰۴ چه میشود؟+ فیلم
- اعلام آخرین آمار شهدای ایران در جنگ تحمیلی ۱۲ روزه
- ۳ پهپاد مشکوک به تاسیسات هستهای ژاپن نفوذ کردند
- پزشکیان: ۴۷ سال است که در مسائل و مشکلات به دنبال مقصر هستیم
- یسرائیل زئیو: باید تصمیمی شجاعانه برای پایان دادن به جنگ غزه گرفته شود
- وعده وزیر جهاد کشاورزی درباره قیمت برنج
- حواشی اخیر درباره امکان قاطی کردن آب در پمپ بنزین از زبان پاکنژاد
- کاردار سفارت این کشور در اسرائیل احضار شد
- آخرین وضعیت آب تهران از زبان استاندار پایتخت/ حجم قابل توجهی از سدهای کشور خالی است
- اسرائیل برای ترور این دوقلوهای نخبه هوافضا جایزه گذاشته بود+ عکس
- بازگشت قیمت بیتکوین به بالای ۱۱۸ هزار دلار/ تتر به دلار آزاد نزدیک شد
- مهاجرانی: پیشنهاد یک هفته تعطیلی تابستانی بررسی میشود
- اعلام آخرین جزئیات تامین ارز واردات در سال جاری
- اظهارات جدید وزیر امور خارجه فرانسه درباره توافق جامع با ایران
- جزئیات نشست رئیسجمهور با مسئولان وزارت راه و شهرسازی/ پزشکیان: انتقال پایتخت به سواحل جنوبی مخاطرات امنیتی ندارد
- تکرار گزافهگوییهای ترامپ علیه ایران/ اجازه غنیسازی اورانیوم را نخواهیم داد